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长期吸烟的人,突然把烟戒了,到底是好事还是
发表于:2022-01-17 13:15 分享至:
如今吸烟似乎成为了一种社会潮流,在男女平等的思想影响下,越来越多的女性也加入到了吸烟的行列当中来,吞云吐雾的样子虽然颇具美感,但是也在无形当中损伤了身体健康。
除了成年人吸烟之外,在猎奇心理的影响下,很多未成年人也渐渐尝试吸咽,久而久之也会导致染上烟瘾,给青少年的身心健康造成严重损伤。

如今在各个公共场合都有禁止吸咽的标志,但是对于很多吸咽的人来说却熟视无睹,尤其是犯了烟瘾之后,不管是什么场合都要坚持吸上一口,尤其是上厕所,开车、走路、玩手机,另一只手里总会夹住一根香烟。
根据调查研究发现,我国烟民数量已高达3.5亿人,与此同时因吸咽而死亡的人数也在持续上升当中,每年约有100万人因吸咽而死亡,如果不能及时控制的话,在不久的将来,每年因吸咽死亡的人数可能会高达200万甚至更多。

因此对于每一个吸咽的人来说,减少吸烟量,直至戒烟,是保障自己和他人身体健康的唯一途径。
1、损害全身骨骼
香烟中的尼古丁会令血管收缩,降低流到新生骨髓的血量,其中的一氧化碳还会减少进入身体的氧气比率,因此吸咽会导致关节退化,有调查数据显示每天抽一包烟,关节炎的患病率会提高50%。
2、损害肺部
据调查研究显示,90%的肺癌死亡率是由吸咽所导致的,肺癌在患病初期不会被察觉,直到癌细胞蔓延至血管及其他器官才会出现不适症状,除了肺癌之外,吸咽还会导致肺气肿,使人呼吸困难。
3、损害生殖系统
吸咽对脊髓的神经中枢起抑制作用,使男性的性欲变弱,而且吸咽还会使血管收缩痉挛,引起末梢血循环障碍,这也就说明吸咽会导致阳痿。除此之外,吸咽还会影响精子活力,使畸形精子增多,就算受孕也非常容易省下畸形儿。

如今随着生活水平的提高,人们的养生保健意识也越来越强,很多吸咽的人都意识到吸咽对于身体的伤害有多大,于是不少人都加入到了戒烟的行列当中。
由于尼古丁能够让人上瘾,很多吸咽人群在戒烟不长时间之后就会控制不住烟瘾,重新拿起香烟吸食,甚至还有很多吸烟人群表示,在戒烟之后的一段时间之内,身体会发生非常强烈的不适症状,难道对于长期吸咽的人来说,突然戒烟并不是一件好事吗?

其实在大家的心里都有一个明确的答案,戒烟肯定是一件好事。
那为什么会有人戒烟一段时间之后,出现如斯不是甚至难受的感觉呢?
其实这样的反映是正常的,在医学上称为戒烟综合征,也叫尼古丁戒烟综合征。
戒烟综合征的发生时由于戒烟期间,摄入的尼古丁迅速减少,达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中,不管是否服用药物,都可能出现戒烟综合征,而且烟龄越高,戒烟时戒烟综合症表现越明显。
经常吸咽的人突然戒烟,就会出现烦躁不安,头昏头痛,失眠忧虑,咳嗽多汗,心率下降,食欲增加,体重上涨等一系列的不适感觉。很多人在出现这些不适感之后,通常会坚持不下去,从而走上复吸之路。

其实在戒烟之后身体出现一系列的反应,是身体着手修复受损部位的过程,戒烟之后身体开始清除长年累月吸咽留下的破坏和残留物。这是非常正常的一个阶段,而且身体的修复需要一段时间,时间的长短因人而异,只要有足够的决心和毅力坚持下去,戒烟的过程将非常顺利。
众所周知,戒烟不仅损伤肺部健康,对于吸咽者的心脏、血管以及其他脏器都会造成严重负担,很多人都觉得自己长期吸咽,身体各脏器已严重受损,再禁言之后,身体的各个器官是否还能恢复正常呢?
其实戒烟之后身体是否能够恢复正常,要根据不同的器官来决定。
1、呼吸系统
吸咽对于呼吸系统的伤害是最大的,如果吸咽的时间比较长,在戒烟之后呼吸系统修复的时间也会比较长,不过只要能够及早戒烟,能够在很大程度上降低肺炎以及支气管炎出现的几率。
2、神经系统
长期吸咽患上脑卒中的几率也要高很多,但是戒烟5年之后就能明显降低脑卒中患病几率, 不过也有一些人的身体恢复比较慢,需要15年的时间才能让神经系统恢复正常。
3、循环系统
一般来说,在戒烟之后一年的时间里,患上冠心病的几率就会明显降低50%,如果坚持长时间不吸烟,在10年之后,发生冠心病的几率与不吸烟的人几率是完全一样的。
很多人都觉得自己在戒烟之后身体就能立马恢复健康,其实并不是如此。戒烟只能够减少烟草对身体各器官的刺激,而想让受损的机体恢复正常,至少需要戒烟6年以上时间。
1、补充维生素
烟雾中的某些化合物会使各类维生素的活性大大降低,并使体内的维生素大量消耗,因此长期吸咽的人在平时要多吃一些富含维生素的食物,比如胡萝卜,花生、豆芽、白菜、牛奶等,既能补充由于吸咽引起的维生素缺乏,又能增强人体自身免疫功能。
2、多喝茶
我国的茶文化源远流长,在平时多喝点茶能够利尿解毒,可以使烟草中的有毒物质随着尿液排出体外,此外烟草中的尼古丁被人体吸收之后,会促进血管收缩加速动脉硬化,因此经常吸咽的人在平时不妨多喝点绿茶,既能补充维生素,其中的茶多酚还能够抑制致癌物质的产生。


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